Programm “Achtsamkeit mit Wirkung”

Achtsamkeit in einer Organisation zu verankern bedeutet, die Fähigkeit zur Selbstregulation, Klarheit und bewussten Zusammenarbeit zu stärken.

Mit dem Programm Achtsamkeit mit Wirkung begleite ich Teams und Einzelpersonen über mehrere Monate in einem Prozess, der innere Stabilität fördert und nachhaltige Veränderungen ermöglicht.

Das Programm kombiniert erlebnisorientierte Workshops, individuelle Begleitung und gezielte Reflexion, damit Mitarbeitende lernen, mit Stress, Emotionen und Herausforderungen bewusster umzugehen und diese Kompetenz aktiv in ihren Arbeitsalltag zu übertragen.

„Achtsamkeit mit Wirkung“ stärkt:

• Die Fähigkeit, Stress frühzeitig zu regulieren

• Emotionale und kommunikative Klarheit

• Selbstführung und Fokus

• Gesunde, resiliente Teamkulturen

So entsteht eine Organisation, in der Menschen nicht nur funktionieren, sondern wirksam, verbunden und mit innerer Ruhe zusammenarbeiten.

Wann macht dieses Programm Sinn?

Achtsamkeit mit Wirkung eignet sich besonders für Organisationen, die eine oder mehrere dieser Herausforderungen kennen:

• Mitarbeitende fühlen sich häufig gestresst oder emotional erschöpft

• Konflikte oder Missverständnisse belasten die Zusammenarbeit

• Führungskräfte stehen unter konstantem Druck und brauchen einen Raum zur Selbstregulation

• Teams haben Mühe, Veränderungen gelassen und flexibel zu bewältigen

• Die Konzentration sinkt, Fehler häufen sich, Fokus geht verloren

• Es fehlt an einem gemeinsamen Verständnis von gesunder Kommunikation

• Das Unternehmen möchte proaktiv etwas für psychische Gesundheit und Kultur tun

Wenn du eines davon beobachtest, kann Resilienzarbeit einen spürbaren Unterschied machen, individuell und im ganzen System.

Möglicher Ablauf des Programms

Der Prozess ist modular aufgebaut und lässt sich an die Bedürfnisse deiner Organisation anpassen. Ein möglicher Ablauf:

1. Erstgespräch & Bedarfsanalyse
   Gemeinsames Verständnis der aktuellen Situation, Herausforderungen und Zielgruppen.

2. Erlebnisorientierte Workshops
   Einführung in Achtsamkeit, Stressregulation und emotionale Resilienz, praktische Übungen für den Alltag.

3. Individuelle Begleitung
   Einzelcoachings zur Vertiefung der persönlichen Praxis und zur Unterstützung im Umgang mit realen Alltagssituationen.

4. Reflexion & Transfer
   Gemeinsamer Blick auf Fortschritte, Erkenntnisse und konkrete Schritte für nachhaltigen Kulturwandel.

5. Abschluss & Empfehlungen
   Zusammenfassung der Wirkung, Learnings und Anstösse für die langfristige Verankerung von Achtsamkeit im Team oder in der Organisation.