Meine Vision

Ich stelle mir eine Arbeitswelt vor, in der Menschen sich selbst und einander offen begegnen. Wo Reflexion, Empathie und Vielfalt selbstverständlich gelebt werden. In solchen Organisationen entstehen nicht nur bessere Ergebnisse, sondern auch mehr Kreativität, Vertrauen und Freude an der Zusammenarbeit.

Meine Mission

Mit Mindfulness at Work unterstütze ich Menschen und Teams dabei, klarer, offener und vertrauensvoller zusammenzuarbeiten. Durch Achtsamkeit, systemischer Begleitung und klarer Kommunikation helfe ich Hindernisse abzubauen und neue Handlungsfähigkeit zu gewinnen.

Meine Haltung

Systemische Haltung
In der systemischen Arbeit gehe ich davon aus, dass jedes Verhalten in einem Zusammenhang steht und Sinn macht. Ich betrachte nicht nur Einzelpersonen, sondern immer auch die Beziehungen und Dynamiken, in denen sie eingebettet sind. Ich schau mir das ganze „System“ an. Diese Perspektive ermöglicht es, Muster zu erkennen, neue Sichtweisen zu entwickeln und Lösungen zu finden, die im jeweiligen System tragfähig sind.

Achtsame Haltung
Achtsamkeit bedeutet für mich, präsent, offen und urteilsfrei auf Menschen und Situationen zuzugehen. Ich höre zu, ohne zu bewerten, und schaffe einen Raum, in dem sich Gedanken, Gefühle und Ideen von allen Seiten zeigen dürfen. So entstehen Klarheit, Verständnis und Vertrauen, die Grundlage für echte Veränderung.

Aus- und Weiterbildungen

2024 - Systemische Organisationsberatung isi, institut für systemische impulse, Zürich

2015 - Bachelor of Arts in Sozialwissenschaften, Universität Zürich

2008 - Bachelor in Business Communications, FH HWZ, Zürich

2000 - Kaufmännische Banklehre, Rapperswil

Persönliche Resilienz-Weiterbildungen

2024 - MBSR 8-Wochenkurs, Mindfulness-based stress reduction, bei achtsam beraten Zürich

2019 - Yoga Teacher Training 250h, bei Popup Yoga Zürich

Seit 2004 eigene Meditationsroutine

Methoden, Konzepte und Theorien, die mich inspirieren und begleiten:

• MBSR-Methode nach Prof. Jon Kabat-Zinn

• Liberating Structures, von Daniel Steinhöfer

• Start with why, von Simon Sinek

• The Art of Hosting, von Ilse M. Pogatschnigg

• Kommunikationstheorien, von Paul Watzlawick

• Nonviolent communication, von Marshall B. Rosenberg

• Luhmannsche Systemtheorie, von Niklas Luhmann

• Circles of Influence, von Kurt Lewin

• Theorie U, von C. Otto Scharmer

• Psychologische Sicherheit, von Amy Edmondson