Transformative Waves

Coaching & Mindfulness für Surferinnen

Transformative Waves ist ein Raum für Surferinnen, die im Meer und im Leben wachsen möchten. Surfen bewegt nicht nur den Körper, sondern alles in uns: Mut, Freude, Zweifel, alte Muster, Freiheit.

In meinen 1:1-Sessions begleite ich dich dabei, deine Erfahrungen im Wasser achtsam zu reflektieren und daraus innere Stärke, Klarheit und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Ich halte Raum, höre zu und unterstütze dich lösungs- und ressourcenorientiert, damit du dich freier, mutiger und verbundener fühlst.

Für wen ist Transformative Waves?

Frau beim Surfen auf einer Welle im Wasser, mit Stadt im Hintergrund und blauem Himmel.

Für Frauen, die…

beim Surfen an innere Grenzen kommen (Angst, Blockaden, Selbstzweifel)
ihre Erlebnisse im Wasser besser verstehen möchten
mit mehr Bewusstsein, Ruhe und Vertrauen surfen wollen
sich selbst stärken möchten: als Surferin, Mutter, Frau, Mensch
die Verbindung zwischen Ozean & Innerem erforschen möchten
neugierig sind und Lust darauf haben, sich selbst liebevoll zu treffen

Was dich erwartet

1:1 Mindful Coaching Sessions

In Einzelgesprächen (30–45 Min.) bin ich ganz für dich da.

Gemeinsam schauen wir:

Was hat das Meer heute in dir berührt?
Welche Gedanken oder Gefühle tauchten beim Surfen auf?
Wo zeigt dein Körper Anspannung, Mut oder Widerstand?
Welche Ressourcen kannst du aktivieren?
Was möchtest du im Wasser – und im Leben – stärken?

Ich arbeite achtsamkeitsbasiert, systemisch und ressourcenorientiert.

Du entscheidest, was du teilen möchtest; ich begleite dich sicher und ohne zu werten.

🌊 Warum Transformative Waves?

Surfen ist pure Präsenz. Doch genau dort zeigen sich oft alte Muster:

Angst vor der Welle
Überforderung
Zu hoher Anspruch
Perfektionismus
Vergleich
Selbstzweifel

Mindfulness hilft dir, im Moment zu sein, deine innere Stimme zu hören und deinen Körper wieder als Verbündete zu spüren.

So entsteht Mut aus der Tiefe, nicht aus Druck.

Über mich

Frau hält ein Surfbrett am Wasser, lächelnd und im Wind, mit einer ländlichen Gegend im Hintergrund.

Ich bin Laura, Surferin, Mindfulness Coach & Systemische Beraterin aus Zürich.

Ich begleite Frauen auf ihrem Weg zu innerer Stärke, Klarheit und mehr Selbstvertrauen – im Alltag, im Beruf und im Wasser.

Achtsamkeit ist mein Kompass.
Die Wellen meine Lehrerinnen.
Frauen zu stärken meine Mission.

Möchtest du dein Retreat mit achtsamer Begleitung bereichern?

Wenn du ein Surf-Retreat planst – besonders für Frauen oder Mütter – und dir eine achtsame, ressourcenorientierte Begleitung im Programm wünschst, freue ich mich sehr auf deine Anfrage.

Gemeinsam können wir 1:1-Coaching- oder Mindfulness-Sessions in dein Retreat integrieren, damit deine Teilnehmerinnen ihre Erfahrungen im Wasser sanft reflektieren, Ängste in Stärke verwandeln und mit mehr Klarheit, Präsenz und Selbstvertrauen ins Leben zurückkehren.

Sende mir eine Kontaktanfrage

Frau zeigt mit der Hand und lächelt. Sie trägt eine pinke Bluse, hat dunkle, kurze Haar und trägt goldene Ohrringe.

Kontakt

Lass uns gemeinsam über deine Situation reden. Der Erstkontakt ist unverbindlich und kostenlos. Ich freue mich, von dir zu hören!

E-Mail: hello@mindfulnessatwork.ch
Telefon: +41 79 921 81 01
LinkedIn: Laura Baggenstos