Achtsamkeits-Workshops für Unternehmen in Zürich – wissenschaftlich fundiert & praxisnah

Stress, ständige Erreichbarkeit und hohe Anforderungen gehören zum Arbeitsalltag vieler Teams.
Mit Mindfulness at Work unterstütze ich Unternehmen in Zürich dabei, durch wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitstrainings die mentale Gesundheit, Resilienz und Zusammenarbeit ihrer Mitarbeiter*innen nachhaltig zu stärken.

Meine Angebote sind praxisorientiert, undogmatisch und frei von Esoterik, perfekt für moderne Organisationen, die ihren Mitarbeiter*innen Werkzeuge für mehr Fokus und Gelassenheit an die Hand geben möchten.

Warum Achtsamkeit im Unternehmen?

Studien zeigen, dass regelmässige Achtsamkeitstrainings:

  • Stress reduziert und Burnout vorbeugt

  • Konzentration und Produktivität steigert

  • Teamkommunikation verbessert

  • Resilienz und Wohlbefinden stärkt

Ich bringe diese wissenschaftlich belegten Vorteile direkt in dein Unternehmen mit massgeschneiderten Workshops, die sich in jeden Arbeitsalltag integrieren lassen.

Meine Angebote für Teams & Führungskräfte

Ich biete verschiedene Formate, die flexibel auf die Bedürfnisse deines Unternehmens in Zürich abgestimmt werden können:

  • Impuls-Workshop (2–4 Stunden): Einführung in die Grundlagen von Achtsamkeit und Stressreduktion.

  • Tagesworkshop: Intensives Training mit praxisnahen Übungen und Transfer in den Arbeitskontext.

  • Mehrwöchige Programme: Nachhaltige Verankerung von Achtsamkeit im Berufsalltag (z.B. nach dem MBSR-Ansatz).

  • Führungskräfte-Coaching: Achtsame Selbstführung und Resilienz als Basis moderner Leadership-Kultur.

Alle Angebote kombinieren neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Methoden, die sofort im Arbeitsalltag angewendet werden können.

Für wen sind diese Achtsamkeits-Trainings geeignet?

  1. Führungskräfte, die achtsam und wirkungsvoll führen möchten

  2. Teams, die ihre Zusammenarbeit und Stressresistenz stärken wollen

  3. Organisationen, die in die Gesundheit und Resilienz ihrer Mitarbeiter*innen investieren wollen

  4. Unternehmen in Zürich, die eine undogmatische, wissenschaftlich fundierte Alternative zu spirituellen Angeboten suchen

Über mich

Mindfulness at Work ist spezialisiert auf Achtsamkeits-Weiterbildungen für Unternehmen in Zürich. Ich verfügen über fundierte Ausbildungen in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR) sowie Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Unternehmen, Teams und Führungskräften.

Ich verbinde wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen. Für ein Training, das wirkt.

Dein nächster Schritt

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Kontaktiere mich unverbindlich. Ich erstelle gerne ein individuelles Angebot für dein Unternehmen in Zürich.

Kontakt

Lass uns gemeinsam über deine Situation reden. Der Erstkontakt ist unverbindlich und kostenlos. Ich freue mich, von dir zu hören!

E-Mail: hello@mindfulnessatwork.ch
Telefon: +41 79 921 81 01
LinkedIn: Laura Baggenstos

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